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爱吃甜食是什么原因?经常吃甜食的危害[多图]

2019-10-09 13:33:31来源:励志吧0次阅读

总有人说吃甜食会让人开心、产生幸福的感觉,并且也有很多人喜欢吃甜食,并且是爱不释手。其实吃多了甜食对身体不仅没有好处,反而有很多的害处。所以其实很多人还是想戒掉爱吃甜食的习惯,但是每次见到甜食就爱不释手,那么,为什么那么多人喜欢吃甜食呢?经常吃甜食又会有什么样的危害呢?

1、人有天生的嗜糖性

生物遗传学里面讲到,人的本能有天生的嗜糖性,是什么意思呢?就是人出生之后,不需要引导就会自然而然的爱上有甜味的东西,比如给婴儿喂食牛奶的时候,如果在牛奶里面放糖,那么婴儿会喝得很开心,并且到后面就不愿意再喝没有甜味的牛奶了。所以说甜食会给人带来开心、幸福的感觉。

可是又有人会问了,为什么有人不喜欢吃甜食呢?其实这句话是错的,人在长大的过程中会逐渐习惯克制,不再一味的只是由直觉和本能支配自己的思想了,所以当有一些人吃甜食的时候,他也会喜欢这种味道,但是甜味延伸出来的腻腻的感觉或是其他的因素会更让他厌烦,所以就说他不喜欢吃糖。

所以说,有的人喜欢吃甜食,这也是一种本能,而甜食带来的幸福感会让爱吃甜食的人越发爱不释手。

2、甜食不止让你发胖

有人说吃甜食的危害我们都知道啊,就是会让人发胖,其实,这只是我们看得到最直观的危害。那么吃甜食还有哪些危害呢?比如:

(1)吃甜食会导致胃酸过多,甜食不容易消化,容易存积在胃里面,还会产气,胃会不断分泌胃酸去消化它,最后就会导致胃酸分泌过多,所以吃甜食会伤胃;

(2)吃甜食容易血糖高,这个其实是很直观的,人饿到低血糖的时候我们会建议吃一颗糖吧,让血糖迅速升高,但是平时经常吃甜食会导致血糖水平一直处在很高的状态,时间久了就会造成高血糖、严重者甚至会尿糖,其实对肾脏也是一种负担。

(3)经常吃甜食可能造成内分泌失调,因为甜食会使身体处于饱腹的状态,并且血糖水平很高,这样会抑制很多器官或者腺体分泌正常的激素或者物质,严重者最后就会造成内分泌失调。

3、少吃甜食点滴做起

从我们还是一个小孩子的时候,父母就会不停的给我们强调少吃糖,可能很多人就是很难不爱甜食。那我们可以从生活中的每一步开始,比如早餐的豆浆不放糖,可能第一次会觉得很难喝,但是喝几天之后就会发现还不错;再就是正餐的菜品不要放糖;不要进蛋糕店!喝任何饮料请少糖,少喝饮料,下午茶可以试试不加糖的咖啡。生活里面刻意去克制自己,这样坚持2周就会变成习惯了。

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