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哪种体质的女性最难怀孕?女性肾阳虚的原因和调理?[图]

2019-09-13 20:49:08来源:励志吧0次阅读

很多女性都有不孕的情况,或者还很难怀孕,而这些难以怀孕的女性,体质都有一些共同特点,那么哪种体质的女性最难怀孕?女性肾阳虚的原因和调理?导致女性难以怀孕的体质很容易区分,下面就来详细了解这种体质,以及调理的方法吧。

1、怀孕难的女性体质

女性什么体质最难怀孕肾为藏精之腑,对于人体的生长发育,以及繁衍后代起重要的作用。男女双方生殖器官的发育成熟,以及其生殖能力,都依赖于肾本脏的精气,肾精气充盛,则生殖能力强,肾精不充,天癸不能按时而至,或至而不盛,冲任脉虚,胞脉失养,不能摄精成孕。

因此,一般不容易受孕的人多半是肾虚体质,而人体分为阴阳,肾虚又分为肾阴虚和肾阳虚,这两种体质对健康都是不利的,其中肾阳虚的体质的人相对会更难怀孕一些。

这是因为阳气有温暖肢体、脏腑的作用,阳虚则机体功能减退,容易出现虚寒的征象,肾阳不足的人会经常出现畏寒怕冷、四肢发凉的情况,症状严重者在夏天手脚也易冰凉,感觉好像血液供不上,而这些症状会直接造成子宫的供血不足,子宫失去温煦,进而容易出现月经量少,经期推迟,痛经或闭经,甚至影响到女性的生育能力,即使侥幸怀上宝宝,胎儿也会因营养供应不足而发育迟缓,而且妈妈肾虚,生出来的宝宝患肾虚的几率也会更高。

2、女性肾阳虚的原因

1、穿衣太露:长期在冷的环境里工作或生活,穿衣太露,夏天爱穿露脐装,冬季要风度不要温度,久必伤肾。

2、冷食物吃太多:寒属阴,阴盛就会伤阳,大量吃冰激凌、冰汽水等冰冻食品,以及反季节饮食都会损伤肾阳,比如说冬天吃西瓜,就会耗损阳气。

3、过分节食减肥:不少年轻的小女生为了减肥,经常把蔬菜和水果当正餐吃,而不吃或少吃蛋白质类与主食,也会损伤肾阳。这是因为大部分蔬菜性质偏凉,再加上营养长期摄取不足,这些都会伤肾阳。

4、经常会熬夜:熬夜容易伤阴,其实熬夜也会伤阳,夜晚是阳气收敛和休息的时候,这个时候不好好休息,不但不能修复肾阳,还会透支发挥功能。

5、精神耗损:像是疲劳过度,思虑过度,担忧、情绪的抑郁、紧张等不良的身心状态,时间久了就会伤到肾气。

6、滥用抗生素:抗生素杀菌,就像是中医的清热解毒药,大量使用,细菌杀死了,但阳气也克伐。像一些女性只要脸上长东西,就认为是上火,于是不断清热解毒,滥用、滥治肾阳慢慢就耗没了。

7、体能消耗:坚持锻炼是好习惯,但过量反而会耗阳气,另外,房劳过度、年老肾亏、久病伤肾也会造成肾阳虚。

3、肾阳虚体质的调理

1、按摩调养

搓耳,将掌心搓热,再按耳廓,搓揉耳廓3分钟,接着两手交替经头顶拉扯对侧耳廓上部约15次;搓腰,两手搓热,捂于双侧肾俞穴,上下搓腰至局部感觉发热;擦丹田,两手搓热,右手掌心捂于右侧耻骨结节外上,左手掌心沿大肠蠕动方向绕脐做圆周运动,可以改善局部血液循环,强健生殖功能。

2、中医调理

一般来说,没有生殖系统问题的人都会比较容易怀孕,但如果女性朋友的体质较弱,迟迟怀不上宝宝,可以通过中医来调理身体,副作用小而且效果显著。

3、合理膳食

合理饮食并不会导致肥胖,并且可以达到显著的减肥效果,一日三餐所提供的营养必须满足人体的生长、发育和各种生理、体力活动的需要。每天的食谱中应包括奶、肉、蔬菜水果和谷物等四大类,奶类提供蛋白质,可促进代谢,增强抵抗力;蔬菜、水果含丰富的矿物质、维生素和纤维素,增加抵抗力,通畅肠胃;米、面等谷物,主要含有淀粉,为人体提供能量,满足日常活动需要,所以营养相辅相成,缺一不可。

4、滋补肾阳

在合理膳食的基础下,在辨证施治的基础上,可根据具体类型分别给予不同的药膳来调理。可用温补肾阳、滋补肾阴、填补肾精、益气补肾、补肾固精来进行调理治疗。韭菜、羊肉、虾、当归、生姜、红枣、桂圆等温热性的食物可温补肾阳,另外,山药、枸杞子、核桃、黑芝麻、核桃、黑米、板栗、猪肾、鸡蛋、黑豆、海参等食物既可补肾阳,又能滋肾阴,但要注意,再营养的食物也要适量摄取,物极必返。

5、食疗方法

a、海参粥

海参(切碎)50克,粳米100克。将海参泡发,剖开腹部,挖去内肠,刮洗干净,切碎,加水煮烂。粳米淘洗干净,与海参一并放在沙锅内。加入清水,先用武火煮沸,再用文火煎熬20~30分钟,以米熟烂为度。加少许葱姜食盐调味,早晨空腹食用。有补肾益精,滋阴补血的作用,适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。用治肾气虚弱,精血亏损,阳萎,早泄,遗精,尿频,面色无华,头晕耳鸣,腰膝酸软,疲倦乏力。

中国医学认为,海参味甘、咸,性温,具有补肾益精、壮阳疗痿、润燥通便的作用,凡眩晕耳鸣、腰酸乏力、梦遗滑精、小便频数的患者,都可将海参作为滋补食疗之品。

b、枸杞猪腰粥

枸杞子10克,猪肾一个(去内膜,切碎),粳米100克,葱姜食盐少许,同煮成粥。有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用,适用于肾虚劳损,阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。

c、鸡蛋猪腰粥

材料及制法:鸡蛋1个,猪腰1只,糯米60克。猪腰去筋膜切片,鸡蛋打碎加入调料拌匀,糯米煮粥,将成时加入鸡蛋、猪腰稍煮即可。

d、鸽子鸡肉养肾汤

材料及制法:鸽子1只,鸡肉200克,烫熟青菜10克,鸡汤、精盐、胡椒粉、葱末。炖肉煮汤食用。

4、备孕女性注意事项

1、做一张排卵周期表

排卵试纸和温度计可以帮助你得知什么时段是你的最佳受孕期,也可以知道你是否有排卵不规律的问题。如果存在排卵不规律问题,应及时进行调整,以便合理安排受孕时间。

2、关注饮食健康

选择新鲜水果和蔬菜。远离吃垃圾食品,你和丈夫还应该为了未来的宝宝而一起戒烟戒酒,因为这些都可能导致你们的卵子和精子异常,降低生育能力。另外,还可以口服一些维生素和叶酸。饮用水尽量选择瓶装矿泉水或者纯净水,因为自来水中可能有过量重金属,这会导致你的生育能力下降或者流产。对于鱼类,应当谨慎选择,一些鱼类如金枪鱼、鲨鱼和鳟鱼等当中可能含有大量的汞。

3、管理体重和血压

35岁以后许多女性都会开始发胖,但是肥胖会降低你的生育能力,还可能让你在怀孕过后患上糖尿病,而孕期糖尿病可能造成胎儿过大和新生儿呼吸问题。另外高血压会造成胎儿发育缓慢,以及给孕妇带来生命危险,所以孕前和孕中都要注意控制血压。

4、充分休息和睡眠

也许你正处在工作忙碌的事业上升期,但是请每天保证足够的睡眠,否则你的免疫系统将会受到影响,荷尔蒙分泌将被打乱,还会产生发炎等症状,这些都不利于你怀孕。

5、会给自己减压

适量减少工作,让自己有一个轻松的心情。别给自己太大压力,长城不是一天修成了,你也不可能一天调理好身体并立即怀孕。可以试着练习瑜伽,既可以放松心情又锻炼身体。

6、远离电子产品的辐射

让笔记本电脑和手机远离你和你丈夫的生殖系统,因为它们发出的电磁场可能降低卵子或者精子的质量。如果你的工作环境本身辐射较为严重,那么应该考虑及早穿着防辐射服或者改变工作环境。

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